Artículos de Blog

Cuando el miedo se disfraza de ansiedad En el campo de la gestión emocional existe una emoción primaria que todos conocemos: el miedo . Sentimos miedo con un propósito vital: protegernos y mantenernos a salvo . En el mundo animal, el miedo activa tres respuestas posibles: atacar, huir o paralizarse. Y aunque hoy nuestras amenazas ya no sean depredadores o tormentas, seguimos reaccionando igual frente a los desafíos que percibimos en la vida moderna: la incertidumbre, los camb

¿Qué es el Coaching Vital? El Coaching Vital , también conocido como Life Coaching , es un proceso de acompañamiento diseñado para ayudarte a alcanzar tus objetivos personales  y desarrollar tu potencial en distintos ámbitos de la vida . A diferencia de otros tipos de coaching, el coaching vital se centra en vos, en tus metas, tus decisiones y tu poder para transformar tu realidad. Es una experiencia profundamente personal, orientada a generar conciencia, acción y bienestar .

De los sueños a los objetivos Se dice que los objetivos son como “sueños con piernas” . Mientras los sueños se mantienen en el aire, los objetivos nos invitan a bajarlos a tierra  y comenzar a actuar para hacerlos realidad. Podemos pasar toda la vida deseando algo, o podemos diseñar un camino concreto  para lograrlo. Y la diferencia está en una palabra clave: claridad . 1. Clarificá lo que querés El primer paso para convertir un sueño en objetivo es definirlo en términos posi

El poder de conocernos para dirigir nuestra vida Utilizar todo nuestro potencial requiere alineación interna , y esa alineación nace de un autoliderazgo consciente. El pasado domingo 9 de noviembre vivimos la tercera jornada del Curso de Coaching y Eneagrama  en un entorno natural inspirador. La combinación de naturaleza, herramientas de coaching y el mapa de personalidad del Eneagrama generó un espacio de aprendizaje profundo, encuentro y evolución personal. Cuando las pers

¿Cuánto de lo que haces hoy te hace sonreír? Tal vez te hayas hecho esta pregunta en silencio mientras cumplías tu rutina laboral. Algunas personas piensan en su trabajo y se sonríen. Otras bajan la mirada y se resignan. El costo de no disfrutar lo que hacemos cada día es inmenso : se filtra en la motivación, en la energía y en la sensación de sentido con la que vivimos. Cuando el trabajo deja de tener sentido Hubo un momento en mi vida en el que lo que esperaban de mí en mi

¿Qué es la alfabetización emocional? La alfabetización emocional es la capacidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras emociones . Significa aprender a “leerlas”, entender el mensaje que traen y descubrir a qué nos invitan. Cuando nos alfabetizamos emocionalmente, dejamos de luchar contra lo que sentimos y empezamos a usar esa energía a nuestro favor , alcanzando mayor equilibrio y bienestar. Sin este aprendizaje, muchas veces negamos, reprimimos o desbordamos nuestra